25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Tikėtina, kad tikriausiai bent kartą ar du girdėjote žodžius „quinoa“ ir „supermaistas“, vartojamus tame pačiame sakinyje, ir ne veltui! Kvinoja yra supakuota su įvairiais maistingais produktais: skaidulomis, antioksidantais, geležimi, magniu, kaliu, kalciu ir vitaminu E. Kvinoja techniškai yra sėkla, tačiau ji laikoma sveikais grūdais ir suteikia visas devynias būtinas amino rūgštis, todėl tai yra puikus baltymų šaltinis. Kitaip tariant, kvinoja jums tikrai labai gera! Ree Drummond prisipažįsta, kad vėlavo į kino teatro vakarėlį, tačiau dabar ji yra didelė gerbėja - ir ji turi puikių kinojaus receptų.
Kvinoja yra senovinis pasėlis: sėklos yra kilusios iš Andų regiono Pietų Amerikos ir ten auginamos tūkstančius metų. Kvinoja buvo pagrindinis inkų, aimarų ir kečuvų žmonių augalas. Šiais laikais kvinoja tapo mėgstama grūdų dubenėliuose ir sriubose - panašiai kaip ir, kinoja yra puiki, sveika daržovių ir baltymų bazė. Jei ieškote kvinoja receptų, galite pasirinkti daugybę skirtingų krypčių: saldus ar pikantiškas, vakarienė arba užkandis ... net galėtum pagaminti kinojos pyragą! Kvinoja yra nepaprastai universalus ingredientas, todėl lengva rasti tai, kas jums tinka.
Kvinoja su pomidorais, bazilikais ir mocarela Jei mėgstate „Caprese“ salotų skonius, turėtumėte išbandyti šias raudonosios quinoa salotas. Šaldytuve jis išlieka iki trijų dienų, todėl paruoškite dvigubą partiją!
Lengvas ir purus Kvinoja su žolelėmis Šios žolelių į priekį salotos yra labai šviežios - jas taip lengva sujungti. Laikykitės šio recepto, kad pagamintumėte puikios tekstūros kvinoja.
Saldžiųjų bulvių ir Quinoa krabų pyragai Šie krabų pyragai turi keletą smagių posūkių: saldžioji bulvė viduje, o išorėje - kinoja!
Gaukite receptą „Fit Soul“ virtuvė .
Lėtas virėjas moliūgas Quinoa Chili Šis vegetariškas čili puikiai tinka šaltai nakčiai. Sudėti reikia vos kelių minučių - tada lėtoji viryklė atlieka visą darbą!
Gaukite receptą Džesika virtuvėje .
Veggie Burger Šis itin paprastas daržovių mėsainis gaminamas iš quinoa ir juodųjų pupelių. Nepraleiskite priedų: patiekalas gaminamas iš čipoto majonezo ir greitai marinuoto svogūno.
Gaukite receptą Preppy virtuvė .
Kreminė vištienos kvinoja ir brokolių troškinys Puodų mėgėjai gali pasidžiaugti šiuo receptu. Gaunate tik reikiamą kiekį daržovių, vištienos ir kreminio „Gruyère“ sūrio, be to, be abejo, kvinoja!
st jude novena 9 diena
Gaukite receptą Žiupsnelis Yum .
Kreminė itališka kinojaus sriuba Niekas nepralenkia šilto dubenėlio sriubos! Šis patiekalas tikrai išlaikys jaukumą (ir džiaugsmą!), Kai lauke pradės šalti.
Gaukite receptą Plokštelės ir poravimai .
Traškūs Quinoa paplotėliai Kvinoja neturi būti skirta tik salotoms ar grūdų dubenims. Šie itin traškūs paplotėliai yra puikus užkandis ar užkandis prieš vakarienę.
Gaukite receptus adresu Marisa Moore .
„Slow Cooker Poblano“ ir „Tomatillo“ susmulkinta kiauliena ir Kvinoja Šis lėtos virimo patiekalas yra puikus pasirinkimas savaitės nakčiai. Ryte eik, ir tau bus gera eiti vakarieniauti.
Gaukite receptą Stalas dviems .
PARDUOTUVĖS LAIKYMO KONTEINERIAI
„Easy Tex-Mex“ stiliaus įdaryti pipirai Šios įdarytos paprikos yra pripildytos liesos maltos kalakutienos ir daug kvinoja - ant jų užpilta daug sūrio.
Gaukite receptą Džiazo brūkšnys .
Kokoso kvinojos salotų įvyniojimai Tai nuostabus purios kvinojos, traškių avinžirnių ir ridikėlių bei skoningo čili aliejaus padažo derinys. Smagu visa tai suvynioti į traškius salotų lapus.
Gaukite receptą Šokoladas Bazilikui .
Vištienos pankolių Quinoa košė Paruoškite košę vakarienei! Šis patiekalas gauna daugybę skonio iš kokosų pieno, imbiero ir pankolio drožlių.
Gaukite receptą „The Hung“ ry Hutchas.
Buffalo Quinoa įkandimai Jei jums patinka buivolų sparneliai ir mėlynasis sūris, bet norite ko nors iš lengvesnės pusės, šie kvinojos kąsniai yra skirti jums.
Gaukite receptą Kaltas ir šakutė .
PARDUOTUVĖS, TARNANČIOS TINKLUS
Kvinojos pluta vištiena su ožkos sūriu Užuot tik valgę kvinoja kaip garnyrą, pabandykite jame padengti savo vištieną! Ši vištienos vakarienė yra kūrybiškas būdas įdėti kvinoja į savo patiekalą.
Gaukite receptą Maisto tikėjimo tinkamumas .
Turkijos Quinoa mėsos pyragas Padarykite retro vakarienę šiek tiek įdomesne, pridėdami kvinoja. Tai padidina šio mėsos pyrago baltymus ir suteikia unikalią tekstūrą.
Gaukite receptą Šiuolaikinė savybė .
baisiausias filmas, ziureti per Helovin
Sūdytas medus, juodasis šokoladas, kokosai ir Kvinoja „Granola“ batonėliai be kepimo Kvinoja skirta ne tik pikantiškiems patiekalams! Tai puikiai tinka saldumynams ir užkandžiams, pavyzdžiui, šiems granolos batonėliams - jie yra geras pasirinkimas kąsneliui kelyje.
Gaukite receptą Džesika virtuvėje .
Kvinojaus medaus riešutas Granola Labai malonu pasigaminti savo granolą. Valgysite pusryčiams, užkandžiams ir galbūt net desertui.
Gaukite receptą Virkite su „Manali“ .
2 ingredientai Kvinojaus šokolado žievė Kvinoja ir šokoladas gali skambėti ne taip, kaip dažniausiai, bet tai visiškai veikia. Jūs galite padaryti šią žievę įvairiausių įdomių formų.
Gaukite receptą Gerai padengtas .
Bananų riešutų baltymuose keptos avižinių dribsnių taurės Pradėkite dieną su kvinoja - šių avižinių puodelių pavidalu! Viršuje esančios traškios bananų drožlės suteikia malonaus saldumo.
Gaukite receptą Noshery .
Šokoladinis „Quinoa“ pusryčių dubenėlis Ryte sumaišykite daiktus ir vietoj avižinių dribsnių turėkite kvinoja. Be to, kas nenori šokolado pusryčiams ?!
Gaukite receptą Paprasčiausiai „LaKita“ .
Šokoladiniai Quinoa sausainiai Gaukite quinoa dozę slapukų pavidalu! Premija: Šie skanėstai yra be glitimo.
Gaukite receptą Maisto tikėjimo tinkamumas .
Nuostabus „Quinoa“ šokoladinis pyragas Štai dar vienas puikus desertas be glitimo - kvinoja užima miltų vietą. Jūs netgi galite tai paruošti keksiukų keptuvėje!
Gaukite receptą iš Vaizdas iš Didžiosios salos .
Kitas25 sveikų pusryčių idėjos 2021 m
Reklama - toliau skaitykite žemiau. Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų padėti pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io
