Butternut Skvošas ir Kale

Butternut Squash Kale



Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Skanūs skoniai, gražios spalvos. Galima naudoti labai įvairiai! Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:8porcijos Paruošimo laikas:0valandos10min Virimo laikas:0valandos10min Bendras laikas:0valandosdvidešimtmin Ingridientai1/2 visas sviestinis moliūgas; Nulupti, pasėti ir supjaustyti kubeliais 2 šaukštai. Sviestas 1 valgomasis šaukštas Alyvuogių aliejus 1/2 šaukštelio. Košerinė druska Juodieji pipirai pagal skonį 1/4 šaukštelio. Čili milteliai (daugiau skonio) 1 krūva lapinių kopūstų, lapai suplėšyti, stiebai išmestiŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Didelėje keptuvėje ant didelės ugnies įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą sviesto ir alyvuogių aliejaus. Įpilkite moliūgų ir pabarstykite druska, pipirais ir čili milteliais. Virkite keletą minučių, atsargiai sukdami mentele, kol moliūgas taps gelsvai rudas ir švelnus (bet nesuskilęs). Išimkite į lėkštę ir padėkite į šalį.

Toje pačioje keptuvėje ištirpinkite 1 šaukštą sviesto ant vidutinės ir didelės ugnies ir įpilkite kopūstą. Meskite jį žnyplėmis ir virkite 3–4 minutes. Įpilkite virtų moliūgų ir švelniai meskite kartu.

Patiekite kaip garnyrą su vištiena ar jautiena, kaip pagrindinį daržovių patiekalą arba kaip kesadilijų ar sumuštinių įdarą.

Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių daržovių derinių, ir nesvarbu, kiek jų gaminu ... jis dingsta, kol negaliu pasakyti „Butternut Squash“ ir „Kale“.



Matyti? Tai vėl dingo! Dabar turiu padaryti daugiau.

Žemiau pateiktos proceso nuotraukos yra iš mano „Butternut Squash“ ir „Kale Quesadillas“ recepto, kurį paskelbiau 2013 m. Sausio mėn., Taip pat iš „Butternut Squash Risotto“, kurį paskelbiau tuo pačiu metu. Šiandien norėjau paskelbti tik daržovių mišinį kaip atskirą receptą dėl šių priežasčių:

a) Butternut moliūgai šiuo metų laiku yra labai įniršę.
b) Šių dviejų daržovių spalvų derinys yra visiškai puikus.
c) Jei kas nors apsilankys šioje „o’ mine “svetainėje ieškodamas daržovių patiekalų idėjų, jų nematys kaip savarankiškos, nes tai tik dalis kesadilijos ir risotto receptų.
d) Šiandien darau šį daržovių derinį, taigi, aš jį turėjau ant smegenų.
e) Aš esu Ožiaragis.



Garsus samprotavimas, sakyčiau!

Dabar, paskelbęs žemiau pateiktą daržovių receptą, pateiksiu keletą idėjų, kaip galėtumėte jį naudoti ... taigi nepalikite manęs amžinai, kol neperskaitysite to.

Ačiū už bendradarbiavimą.




Pradėkite supjaustydami sviestmedžio moliūgą, kuris šiek tiek gąsdina. Bet taip neturi būti! Tiesiog atlikite kitus aštuoniasdešimt septynis žingsnius ir viskas bus gerai!

Juokauju. Nėra tiek daug žingsnių.


Pirmiausia nuplėškite moliūgo viršų ...


Tada nuimkite dugną.


Bulvių ar daržovių skustuku nulupkite odą, kuri labai lengvai atsiskiria.


(Pastaba nuo šiandien: kaip matote, labai didžiavausi savo nagais dar 2013 m. Sausio mėn. Aš juos vis demonstravau.)


Dirbkite ant odos ...


Kol nematote daugiau to ženklo. Tiesiog grynas, be muilo sviestinis moliūgas.


Jei norite, galite tai išmesti arba išmesti į komposto krūvą.


Dabar moliūgą perpjaukite per pusę, kai odos dalis sutampa su didesne dalimi.


šventojo Judo malda už gydymą

Supjaustykite abu gabalus per vidurį ...


Tada šaukštu išskobkite sėklas ir minkštimą iš didesnių gabalėlių. (Kitame moliūgo gale nėra sėklų / minkštimo, todėl jums nereikės dėl to jaudintis.)


Supjaustykite moliūgo gabaliukus dideliais griežinėliais ...


Tada sukraukite juos…


Ir supjaustykite kaminus į lazdas.


Tada pasukite lazdeles ir supjaustykite jas gražiais, tvarkingais kauliukais!


Nesvarbu, kaip atrodo jūsų gabaliukai, tiesiog supjaustykite juos lazdelėmis ir supjaustykite lazdeles į kauliuką ...


Kol visas dangas moliūgas bus supjaustytas kubeliais.


(Vėl neatlygintinai nušautas vinis. Atsiprašau.)


Meskite sviestą ir alyvuogių aliejų į didelę keptuvę ...


Ir mesti moliūgą. Aš iš tikrųjų baigiau daryti dvi keptuves, nes norėjau, kad moliūgas gautų gražią spalvą ir nebūtų perkrautas. Atkreipkite dėmesį, kad norint išspausdinti žemiau pateiktą receptą, raginu tik pusę moliūgo ... kurio vis tiek yra daug!


Pabarstykite gerą kiekį druskos keptuvėje.


Tada įpilkite gerą kiekį pipirų.


Ir tada tai: čili milteliai!


Tai skvošui suteikia malonų prieskonį, gražų kraštą, gražų pavojaus papildymą, gerą rizikos lygį. Aš dabar sustosiu.


Virkite moliūgą ant stiprios ugnies, naudodami mentelę, kad laikas nuo laiko švelniai apverstų, kol jis bus gražus ir giliai aukso rudas.


Išimkite jį į lėkštę ir padėkite šiek tiek į šalį.


Kitas, paimkite kopūstą! O oi ... jei nelabai žinai kopūstus (arba jei tavo vienintelė kopūstų patirtis iš visos pusės žavisi juo kaip salotų baro garnyru), privalai pasinerti į pasaulį.


Aš tik nuplėšiu kopūstą nuo kotelių gabalais ...


Naudodama ką tik išpuoselėtą ranką eidama užčiuopiu kotelius. (Ha.)


Tęskite tol, kol turėsite gražią didelę kopūstų krūvą.


Meskite šiek tiek papildomo sviesto į keptuvę ir užvirkite ugnį iki vidutinio ar vidutinio aukščio.


Tada meskite į kopūstą ...


Ir meskite jį žnyplėmis.


Virkite keletą minučių, tada nuimkite keptuvę nuo ugnies.

Vienas iš dalykų, kuriuos man patinka kopūstai, yra tai, kaip gerai jie išsilaiko, kai verda. Nors aš myliu špinatus, praeina tik šiek tiek laiko, kol jie suvynios, tada dar šiek tiek daugiau laiko, kol jie tikrai bus šlapi ir minkšti. Kita vertus, lapiniai kopūstai ilgiau išlieka traškūs.


Tada tiesiog įdėkite moliūgą į kopūstą ...


Ir švelniai meskite jį aplink. Ar tai nėra tik puikus spalvų derinys? Gilus, turtingas, mielas ir toks skanus, jūs negalėsite suvaldyti savęs.

KĄ DARYTI SU VEGGIJOS MIŠINIU


Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti su daržovių mišiniu!


1. Patiekite jį taip, kaip yra! Nesigailėsite.


du. Pagaminkite „Butternut Squash“ ir „Kale Quesadillas“ . Neįtikėtinai šlovinga.


3. Įdėkite mišinį į panini arba ant grotelių keptą sūrį . Visiškas dangus.


Keturi. Supjaustykite bagetę, gabalėlius apšlakstykite alyvuogių aliejumi, lengvai paskrudinkite orkaitėje, tada kiekvieną riekelę ištepkite trupučiu ožkos sūrio arba skonio kreminiu sūriu, ant kiekvieno šaukštu po truputį daržovių mišinio ir patiekite kaip užkandį prie šalto baltojo vyno. Yum!


5. Išvirusį moliūgą sutrinkite kokiame nors vištienos sultinyje, kad virtumėte sriubą, užpilkite trupučiu grietinėlės, tada, kai sriuba bus paruošta, meskite kopūstą. Moliūgų moliūgai ir kopūstų sriuba!

6. Laikykitės šio rizoto recepto , bet įdėkite kopūstą, kad jis būtų puikus ir žalias.


6. Ant grotelių kepkite vištieną, įdėkite į pita duoną, įdarykite ją moliūgų / kopūstų mišiniu ir šaukštu užpilkite jogurto / žolelių mišiniu. Yum! Tai kažkodėl gerai skambėjo.


7. Pasigaminkite paprastą keptuvę iš makaronų:


Tiesiog išmeskite virtus patiekalus iš makaronų tiesiai į keptuvę ...


Tada palaistykite trupučiu alyvuogių aliejaus ...


Pridėti parmezano ...


Ir mesti viską kartu.


Štai patogus dandy atspausdintas daržovių mišiniui. Eik linksmintis su juo šį savaitgalį!

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau