Instant Pot Bbq Chicken Grain Bowls
Šie dubenėliai, papildyti avokadu, mangais, jalapeño, supjaustytais ridikėliais ir kalendros šlakeliu, yra apkrauti spalva ir skoniu. Prieš patiekdami, nedvejodami palaistykite šiek tiek daugiau šašlykų padažu.
Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:6 - 8porcijos Paruošimo laikas:0valandosKeturi, penkimin Virimo laikas:0valandos35min Bendras laikas:1valandądvidešimtmin Ingridientai2 svarai
vištienos šlaunys be odos, be kaulų
dučesnako skiltelės, supjaustytos griežinėliais
1vidutinis svogūnas, supjaustytas
1 šaukštelis.
košerinė druska
Juodieji pipirai, pagal skonį
šaunios kalėdinės dovanos berniukams1 1/4 a.
barbekiu padažas ir dar daugiau užpilui
1 C.
kvinoja
1avokadas, supjaustytas
1didelis mango, supjaustytas mažais kubeliais
1jalapeño pipirai, plonai supjaustyti (pašalinkite sėklas, kad mažiau šilumos)
4ridikai, plonai supjaustyti
Supjaustyta šviežia kalendra, antpilui
Šį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai- Sumaišykite vištieną, česnaką, svogūną, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos, keletą maltų pipirų ir 1/4 puodelio vandens 6 kv. Momentiniame puode. Supilkite kepsnių padažą.
- Uždėkite ir užfiksuokite dangtį, įsitikinkite, kad garo vožtuvas yra sandarinimo padėtyje. Nustatykite, kad puodas 15 minučių virtų aukštai. Pasibaigus laikui, leiskite slėgiui natūraliai išsiskirti 10 minučių. Atsargiai pasukite garo vožtuvą į ventiliacijos padėtį ir atleiskite likusį slėgį. Atidarykite ir nuimkite dangtį, atsargiai, ar nėra likusių garų.
- Vištieną perkelkite į didelį dubenį ir susmulkinkite dviem šakutėmis. Nustatykite, kad „Instant Pot“ virtų aukštai, ir virkite padažą, kol sutirštės, maždaug 10 minučių. Į vištieną įpilkite padažo ir išmeskite.
- Tuo tarpu vidutiniame puode užvirkite 2 1/4 stiklinės vandens. Įpilkite kvinoja, likusį 1 arbatinį šaukštelį druskos ir keletą maltų pipirų ir vėl užvirkite. Sumažinkite ugnį iki mažos; troškinkite, kol quinoa suminkštės ir vanduo susigers, apie 20 minučių.
- Į kiekvieną suberkite po 1/2 puodelio kvinojos dubuo. Ant viršaus užpilkite vištieną, avokadą, mangą, jalapeño, ridikėlius ir kalendras. Apšlakstykite dar barbekiu padažu.
