Summer Stir Fry
Greitas, lengvas patiekalas iš krevečių ir daržovių. Jei nežiūri savo liemens linijos, nedvejodami patiekite ant makaronų ... ir įpilkite grietinėlės ... ir sūrio. Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:4porcijos Paruošimo laikas:0valandospenkiolikamin Virimo laikas:0valandos8min Bendras laikas:0valandos2. 3min Ingridientai2 šaukštai. Sviestas 2 šaukštai. Alyvuogių aliejus 4 gvazdikėliai Česnakai, malta 12 visos „Jumbo“ krevetės, nuluptos, nuimtos, likusios uodegos du visa cukinija, supjaustyta ant nedidelės įstrižainės du ausys kukurūzai, branduoliai supjaustyti 1/2 c. Vynuogių pomidorai, perpjauti per pusę išilgai Druskos ir šviežiai maltų pipirų, pagal skonį Susmulkintos šviežios žolelės, jei norisiŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai 1 šaukštą sviesto ir 1 šaukštą alyvuogių aliejaus kaitinkite didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Įpilkite maltą česnaką. Kai aliejus / sviestas bus karštas, suberkite krevetes ir virkite 3 minutes. Nuimkite ant plokštelės. Nevalykite keptuvės. Įpilkite likusį sviestą ir aliejų ir pakaitinkite ant vidutinės ugnies. Į vieną sluoksnį suberkite cukinijos griežinėlius ir virkite vieną minutę, vieną kartą mėtydami. Nugerkite cukiniją iki keptuvės kraštų, tada į keptuvės vidurį įdėkite kukurūzų grūdelius. Virkite vieną minutę. Įpilkite vynuogių pomidorų, druskos ir pipirų, išmeskite, tada pridėkite krevetes. Virkite dar 30 sekundžių, tada nukelkite nuo ugnies. Patiekite ant didelės lėkštės.
Užuomina: daug geriau po to, kai jam leidžiama šiek tiek atvėsti! Yummy ir gaivus.
Viskas yra santykinai, ar ne?
Idealus svoris yra santykinis. Žmogus gali neturėti akivaizdžiai antsvorio, tačiau pagal savo standartus jis gali jaustis taip, tarsi per pastaruosius kelis mėnesius būtų pasidaręs pūlingas. Jo džinsai gali jaustis šiek tiek aptempti, o jis gali pažvelgti į save veidrodyje ir suprasti, kad suvalgė kelis per daug spurgų ir šokoladinių pyragų. Bet vis tiek visa tai yra santykinai: labai lieknam žmogui jis gali atrodyti šiek tiek antsvoris. Labai sunkiam žmogui jis gali pasirodyti puikiai.
Ką visa tai reiškia?
Kas yra tiesa?
Jei medis iškrenta tuščiame miške, ar jis skleidžia garsą?
Sveikas taip pat yra santykinis. Aukščiau nurodytas asmuo galėjo nuspręsti, kad per ateinančias kelias savaites jis turi šiek tiek pakeisti savo valgymo būdą, kad numestų šiek tiek pūslės, tačiau sveikas maistas, kurį jis pradeda valgyti, negali būti laikoma sveika pagal bendrą sveikatą riešutai ir jis ji ji jis jis jis jis jis jis ji ji jis tai ...
Gerai, aš išsekęs. Nebegaliu to padaryti. Tai mane alkina. Visa mano mintis yra ta, kad mankštinuosi, valgau du, o ne penkis, ir nustūmiau trečią lazanijos pagalbą, kad šią vasarą nusiskustų keli kilogramai - ne todėl, kad norėčiau būti liesa, o todėl, kad jausiuosi geriau jei darau. Šis receptas šiandien yra tam tikrų dalykų, kuriuos aš valgau, pavyzdys. Ir kadangi nesiruošiu išpjauti sviesto iš savo dietos (kokia prasmė būtų gyventi?), Suprantu, kad kai kurie sveikatos riešutai juoksis ir juoksis, kad aš šį patiekalą vadinu sveiku.
filmo smulkmenos, klausimai ir atsakymai su keliais pasirinkimais
Kai kuriems tai nėra sveika.
Man, nepridėjus makaronų, grietinėlės ir sūrio (kurių paprastai būtų dedama), tai yra visas sveikas maistas.
Ateik, padaryk tai su manimi!
Štai ko jums reikia: nematyti makaronų, sūrio ar grietinėlės!
Bet aš neatsisakau sviesto. Aš tiesiog ne.
Didelės riebios krevetės. Nulupta, išmesta, uodega palikta.
Man patinka didelės riebios krevetės.
Kukurūzų ausis ar dvi. Yum.
Pora cukinijų - mažesnė, iš plonos pusės.
Vyšnių ar vynuogių pomidorai, nuo kurių šią vasarą esu priklausomas. Aš juos papuolu kaip vynuoges.
Citrina…
Ir druskos ir pipirų.
Ir ... tu mane girdėjai. Jums nereikia tiek daug naudoti ir visai nereikia. Bet man to reikia, kad oda blizgėtų.
Pastaba: prašau niekada manęs neklausyti. Ačiū.
Taip pat galite naudoti bet kokias šviežias žoleles. Tai yra lapinės petražolės, tačiau bazilikas taip pat būtų skanus.
Bet kaip vakar rašiau „Namai ir sodas“, man yra depresijos mentalitetas dėl mano baziliko, todėl niekada nenaudosiu jo gamindama maistą.
kepimo sodos pakaitalas sausainiuose
Jums taip pat reikia daug maltų česnakų. Šį triuką išmokau iš savo draugo Pam - supjaustykite nuluptas česnako skilteles, tada kiekvieną griežinėlį paguldykite plokščia ir sutrinkite plokščia peilio puse. Sutriuškinkite česnaką!
Norėdami paruošti daržoves: tiesiog supjaustykite cukiniją ant nedidelės įstrižainės.
O Dieve. Ar kas nors prisimena „Frieder Cucchini Zircles“ iš „Hamburger Hamlet“? Jie buvo tokie dieviški.
Ree, liki žinutėje. Keptas maistas iš tikrųjų nėra šio lieknėjimo scenarijaus dalis.
Ačiū, Ree, už priminimą.
Man patinka, kai aš pats su manimi kalbu.
3232 angelo numeris
Tada nupjaukite branduolius nuo poros kukurūzų ausų.
Švieži kukurūzai…
... Pasaulyje nėra nieko panašaus.
Galiausiai perpjaukite mažus pomidorus išilgai per pusę ...
Ir mes pasiruošę eiti!
Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite šiek tiek sviesto su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus.
Suberkite maltą česnaką. Jūsų virtuvė ruošiasi kvepėti dangumi.
Kai sviestas / aliejus bus karštas, įmeskite krevetes.
Virkite juos maždaug tris minutes, pagardinkite druska ir pakelkite.
Tada išimkite juos į švarią lėkštę ir pasistenkite jų nevalgyti prieš likusį valgio laiką.
Keptuvėje įkaitinkite dar šiek tiek sviesto ir aliejaus (mane šiek tiek nunešė, o vėliau pašalinau šiek tiek sviesto. Nebijokite.)
Kai sviestas ir aliejus bus karšti, į keptuvę vienu sluoksniu suberkite cukinijos griežinėlius.
Apverskite juos ir virkite minutę ar dvi (minutė geriau nei dvi, nes nenorite, kad cukinijos būtų per daug padarytos) ...
Tada kukurūzų grūdelius išmeskite į keptuvės vidurį ir išmaišykite.
Meskite pomidorus, įberkite druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų ir virkite maždaug minutę.
ką valgyti padėkos vakarienei
Svarbiausia čia ne virti daržoves labai ilgai. Kiekvieną dalyką, kurį darote, tiesiog pavirkite maždaug minutę. Norite, kad daržovės būtų šiek tiek traškios / al dente.
Galiausiai užpilkite krevetes su visomis sultimis, kurios gali būti nusėdusios ant plokštelės. Meskite aplink, kol viskas šilta, tada nuimkite keptuvę nuo viryklės.
Įspauskite pusės citrinos sultis. Tai suteiks šiek tiek vasaros gaivos!
Sukaupk jį į lėkštę be kaltės. Nėra makaronų ar ryžių, kurie trukdytų sveikiems dalykams!
Patarimas: Nors tai yra mielas iš pat keptuvės, man jis iš tikrųjų labiau patinka, kai tik leidžiama šiek tiek pasėdėti ir atvėsti. Skoniai, atrodo, šiek tiek labiau spindi, kai patiekalas nėra karštas.
Jums tai patiks - paprasta, lengva ir miela. Laimėjęs derinys!
Kremo troškimas,
Moteris pionierė
P.S. Blizgantis raudonas maišytuvas dovanojamas Skani virtuvė šiandien:
Būk ten arba būk nusivylęs.
Čia yra patogus atspausdintas dandy!
