Tex Mex Grain Bowls
Skanių grūdų paslaptis: smulkintas kalendra, kalkių žievelė ir sultys. Pabandykite pridėti šiek tiek prie kito ryžių puodo!
mergvakario marškinėlių idėjosReklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:4 - 6porcijos Paruošimo laikas:0valandos30min Bendras laikas:0valandosKeturi, penkimin Ingridientai1 svaras
morkos, nuluptos ir supjaustytos 1/2 colio gabalėliais
1 svaraspastarnokai, nulupti ir supjaustyti 1/2 colio gabalėliais
4 šaukštai.daržovių aliejus
1 1/2 šaukštelio.
maltų kmynų
kaip pasidaryti kalėdinį papuošalą1 šaukštelis.
Čili milteliai
1 1/4 šaukštelio.košerinės druskos ir dar daugiau pagal skonį
1/4 šaukštelio.
juodųjų pipirų, be to, dar pagal skonį
4 c.plonai supjaustytų raudonųjų kopūstų
3kalkės
kuo galiu pakeisti kepimo miltelius1 1/2 c.
kvinoja
1 C.šviežia kalendra, susmulkinta ir dar daugiau užpilui
skirtumai tarp kepimo sodos ir kepimo miltelių1
mažas svogūnas, susmulkintas
115 uncijos skardinės pupelės gali būti nusausintos ir nuplaunamos
dumaži avokadai, supjaustyti griežinėliais
Salsa, marinuoti jalapeños ir trupintas „Cotija“ sūris
Šį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai- Įkaitinkite orkaitę iki 425˚. Meskite morkas, pastarnokus, 2 šaukštus augalinio aliejaus, kmynus, čili miltelius, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir keletą maltų pipirų ant krašto kepimo skardos, kol gerai padengsite. Skrudinkite keletą kartų maišydami, kol suminkštės ir lengvai apskrus, 25–30 minučių.
- Tuo tarpu į vidutinį dubenį suberkite kopūstus ir ant jų išspauskite 1 šaukštą žaliosios citrinos sulčių. Įpilkite 1 šaukštą augalinio aliejaus ir & frac14; šaukštelio kiekvienos druskos ir pipirų, išmeskite ir padėkite, kad suminkštėtų.
- Kuko kiną virkite taip, kaip nurodo etiketė. Nuimkite nuo ugnies ir pūkuotę šakute. Įmaišykite 1 laimo ir kalendros žievelę ir sultis.
- Įkaitinkite likusį 1 šaukštą augalinio aliejaus vidutinėje keptuvėje ant vidutinio ir didelio karščio. Įpilkite svogūno ir po truputį druskos ir pipirų. Virkite maišydami, kol suminkštės, apie 8 minutes.
- Įmaišykite pinto pupeles. Virkite, kol sušils, apie 2 minutes.
- Kvinoja padalykite į dubenėlius ir ant viršaus uždėkite keptas daržoves, pupelių mišinį, kopūstus ir avokadą. Ant viršaus uždėkite salsos, marinuotų jalapeños, Cotija ir dar daugiau kalendrų. Patiekite su kalkių pleištais.