Creamy Spinach Red Pepper Chicken
Vištienos krūtinėlės, įdarytos (ir patiektos) grietinėlės raudonųjų pipirų / špinatų padažu. Dieviška ... ir mažai angliavandenių! Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:4porcijos Paruošimo laikas:0valandos10min Virimo laikas:0valandosdvidešimtmin Bendras laikas:0valandos30min Ingridientai4 šaukštai. Sviestas 4 šaukštai. Alyvuogių aliejus 4 gvazdikėliai česnakai, supjaustyti plonais arba pjaustytais 1 visas vidutinio geltonumo svogūnas, supjaustytas kubeliais 10 oz. svorio kūdikių špinatai 1 C. Skrudintos raudonos paprikos, supjaustytos juostelėmis 4 visi romų pomidorai, supjaustyti kubeliais 1/2 šaukštelio. Košerinė druska ir dar daugiau skonio 1/2 šaukštelio. Juodieji pipirai, plius daugiau skonio 1 1/4 a. Stiprus kremas 3/4 a. Tarkuotas parmezano sūris 4 uncijos. svorio grietinėlės sūris, suminkštintas 8 palieka šviežią baziliką, šifonadą Parmsano drožlės, skirtos patiekti 4 vištienos krūtinėlės be kaulų, be odosŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Didelį ketą kaitinkite ant vidutinio ir didelio karščio. Įpilkite 2 šaukštus sviesto ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Įpilkite česnako, svogūno ir skrudintų pipirų. Virkite 2-3 minutes maišydami, tada įpilkite špinatų ir 3 supjaustytus pomidorus. Pagardinkite druska ir pipirais. Virkite, kol špinatai šiek tiek nudžius. Įmaišykite kremą ir leiskite jam šiek tiek sutirštėti / sumažėti, apie 3 minutes. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir įmaišykite parmezano bei grietinėlės sūrį. Paragaukite ir sureguliuokite prieskonius (būtinai tinkamai pagardinkite.) Nuimkite keptuvę nuo ugnies ir padėkite į šalį. Kiaurasamčiu išimkite maždaug 1 puodelį mišinio į dubenį ir leiskite jam šiek tiek atvėsti.
Aštriu peiliu padarykite kišenę kiekvienoje vištienos krūtinėlėje. Vidų pabarstykite trupučiu druskos ir pipirų. Kiekvieną kišenę prikimškite 1/4 atvėsinto mišinio. Vištienos krūtinėles užklijuokite 3 dantų krapštukais, kad virdami mišinys neiškristų. Vištienos išorę pagardinkite druska ir pipirais.
Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių.
Kaitinkite kitą ketaus (arba orkaitės) keptuvę ant vidutinio ir didelio karščio. Įpilkite likusio sviesto ir alyvuogių aliejaus ir padėkite krūtinę lygiąja puse žemyn į keptuvę. virkite 4 minutes, tada pasukite. Pašaukite keptuvę į orkaitę 8–10 minučių arba tol, kol vištiena iškeps ir įdaras bus karštas.
Pakartokite kreminių špinatų / raudonųjų pipirų mišinį. Kiaurasamčiu perkelkite šiek tiek kreminių špinatų į lėkštę. Išimkite dantų krapštukus iš vištienos ir padėkite ant špinatų. Šaukštu kai kuriuos vištienos keptuvių padažus padėkite ant vištienos. Ant viršaus užberkite kubeliais pjaustytų pomidorų, baziliko ir parmezano drožlių. Pakartokite su likusiais.
Turėjau drąsiausią laiką sugalvoti, kaip pavadinti šį receptą. Galvojau apie apkepintą vištieną su špinatais, bet nelabai patiko, kad pavadinime turėjau turėti brūkšnį. Galvojau apie kepti špinatų vištieną, bet tai pasakė tik dalį istorijos, nes padaže taip pat yra skrudintų raudonųjų pipirų ir pomidorų. Aš galvojau apie raudonąją pipirą ir špinatais įdarytą vištieną, tačiau tai visiškai paneigia šio nuostabaus patiekalo gražų grietinėlę. Galvojau pakeisti struktūrą ir daryti vištienos krūtinėles, įdarytas grietinėlės špinatais ir raudonosiomis paprikomis, bet tai buvo pernelyg pažodžiui. Man sekasi kur kas geriau, kai galiu paprastą receptų pavadinimą - pavyzdžiui, žiedinių kopūstų pica (ne kepta žiedinių kopūstų plutos pica su „Manchego“, keptu raudonėliu ir balzaminiu rozmarino redukcija. Nors „dang“, tai skamba gerai.)
21 skaičiaus reikšmė
Šiaip ar taip, su titulu padariau viską. Bet tiesiog žinok, kad tai mane klaidina!
Ir šiaip ... pavadinimas nesvarbu nė trupučio. Tai puikus kreminės vištienos receptas, kuris gali būti šiek tiek atlaidus kreminėje daiktų pusėje ... bet tai taip pat yra gana mažai angliavandenių (palyginti.)
Įnerti! Vanduo tiesiog puikus.
Pradėkite nuo šiek tiek sviesto ir alyvuogių aliejaus geležinėje keptuvėje (arba gi, bet kurioje keptuvėje) ant vidutinio ir didelio karščio.
Suberkite kubeliais pjaustytą svogūną ir supjaustytą česnaką. Arba, jei norite, supjaustyto svogūno ir supjaustyto česnako. Arba, jei jaučiatės maištingas, supjaustykite svogūną ir smulkintą česnaką.
Tik tam tikras svogūnų ir česnakų derinys būtų persikas.
Kalbu per daug.
Maišykite juos ir pradėkite gaminti ...
Tada įpilkite maždaug puodelį supjaustytų skrudintų raudonųjų pipirų. Dabar savo sandėliuke paprastai turiu keptų raudonųjų pipirų stiklainius, kurie nėra supjaustyti. Tokiu atveju darau tai, kas gali jus nustebinti.
Aš juos pjaustau pats.
Visada čia naujoves, visada naujoves!
Maišykite ir virkite viską kartu 2–3 minutes.
Tada įmeskite daugiau špinatų, nei manote, kad tai prasminga, nes jie trauksis ir nyksta taip, lyg nebūtų rytojaus. (Aš iš tikrųjų pridėjau daugiau nei tai, kol viskas buvo pasakyta ir padaryta!)
Špinatus šiek tiek išmaišykite, tada įdėkite kubelį kubeliais pjaustytų šviežių pomidorų (pabaigoje šiek tiek pomidorų pasilikite garnyrui).
(Beje, į šį padažą taip pat galite įdėti artišokų, grybų, daugybės kitų skanių dalykų!)
Pagardinkite šį puikų mišinį daug druskos ir pipirų ...
Tada, kai špinatai nudžiūvo, įpilkite riebios grietinėlės ...
Ir tarkuoto parmezano. Skanių mažylių!
Maišykite ir leiskite kremui šiek tiek sutirštėti ...
Tada paimkite šiek tiek minkšto sūrio ...
Ir pridėkite jį gabalėliais. Maišykite, kol viskas ištirps ...
Tada išimkite maždaug puodelį mišinio į atskirą dubenį ir leiskite jam atvėsti. Išjunkite ugnį po grietinėlės špinatais ir padėkite į šalį.
Laikas supjaustyti maišelius vištienos krūtinėlėse, jei to dar nepadarėte! Tai krūtinės be kaulų, be odos, o aš supjaustiau maišelį mažu peiliu. Jei įmanoma, norite, kad anga būtų šiek tiek mažesnė už jūsų įpjautą plotą. Taigi, kai peilis yra ten, tiesiog atsargiai perkelkite jį iš vienos pusės į kitą ...
Kol neturėsite mažos kišenės!
Maišelio vidų lengvai pabarstykite druska ir pipirais, tada įdarykite maišelį šiek tiek atvėsusio kremuoto špinatų mišinio.
Norėdami saugiai uždaryti maišelį, naudokite dantų krapštukus (jei jis per pilnas, kad užsidarytumėte, turėsite pašalinti šiek tiek įdaro. Neklauskite manęs, kaip aš tai žinau.)
Tęskite, kol visos vištienos krūtinėlės bus įdarytos ir pritvirtintos! Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių.
Kitoje keptuvėje ant vidutinės ir didelės ugnies ištirpinkite sviestą su alyvuogių aliejumi. Pridėkite vištienos krūtinėles iš viršaus / lygią pusę žemyn (nes aš tiesiog manau, kad jos atrodo gražesnės, kai pirmiausia virsite viršutinę pusę) ...
Paruduokite juos pirmoje pusėje 4 minutes, judindami aplink, kad būtų užtikrintas tolygus rudumas. Apversk juos ...
Tada įdėkite keptuvę į orkaitę 8–10 minučių arba tol, kol vištiena visiškai iškeps ir įdaras bus karštas.
Jie taip gerai kvepia!
Sušilkite grietinėlės špinatų mišinį (ir tai būtų puikus laikas patikrinti prieskonius; norite, kad jis būtų pakankamai pagardintas!) Ir padėkite gausų kiekį ant plokštelės.
Pridėti vieną iš vištienos gabalėlių ...
Tada šaukštu surinkite kai kurias vištienos keptuvės sultis / lašelius ir apipilkite jas vištiena. Lašinių ir kremuotų špinatų derinys yra tiesiog puikus!
Pabarstykite tuos rezervuotus kubeliais pjaustytus pomidorus ...
Tada šifonadas šiek tiek baziliko ...
Ir pabarstykite jį.
Pabaiga keliomis parmezano drožlėmis. Dieviška!
Mmmmm. Super gerai. Pažvelk į tą įdarą.
O ir štai nedidelis patarimas: galite supakuoti atskiras porcijas vakarienei iš anksto!
Mėgaukitės tuo, draugai.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau
