Greek Salmon Couscous Bowls
Šie dubenys negali būti lengviau paruošiami; tiesą sakant, jie bus ant jūsų stalo greičiau nei per valandą. Norėdami suteikti jiems šiek tiek papildomo nuojautos ir skonio, ant viršaus uždėkite fetą, alyvuoges ir lašinkite tzatziki.
Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:6porcijos Paruošimo laikas:0valandos35min Virimo laikas:0valandosdvidešimtmin Bendras laikas:0valandos55min Ingridientai6
lašišos filė be odos (kiekviena apie 6 uncijos)
3 1/2 šaukštelio.košerinė druska
1 šaukštelis.Juodasis pipiras
1 3/4 šaukštelio.
džiovintas raudonėlis
2 šaukštai.raudonojo vyno actas
peticija šv.judui1/4 šaukštelio.
raudonųjų pipirų dribsnių
du
česnako skiltelės, smulkiai supjaustytos
3/4 a.plius 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
dupaprikos (1 žalia, 1 raudona), supjaustytos 1/2 colio gabalėliais
1agurkas, sėklinis ir supjaustytas 1/2 colio gabalėliais
1/4raudonas svogūnas, plonai supjaustytas
1 1/2 c.kuskusas
6 oz.fetos sūris, susmulkintas
1 C.alyvuogių, be kauliukų, perpus
3/4 a.tzatziki
Šį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai- Įkaitinkite orkaitę iki 375 °. Įdėkite lašišą ant kepimo skardos. Nedideliame dubenyje sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius druskos, 3/4 šaukštelio pipirų ir 1 arbatinį šaukštelį raudonėlio. Pagardinkite lašišą iš abiejų pusių mišiniu.
- Kepkite, kol lašiša bus nepermatoma, 12–14 minučių.
- Vidutiniame dubenyje suplakite actą, raudonųjų pipirų dribsnius, česnaką, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir likusius 1/4 arbatinio šaukštelio pipirų bei 3/4 šaukštelio raudonėlio. Suplakite 3/4 puodelio alyvuogių aliejaus, kol sumaišysite.
- Į vinigretą įberkite varpinių pipirų, agurkų ir raudonųjų svogūnų. Maišykite, kol tolygiai pasidengs.
- Vidutiniame puode užvirkite 2 puodelius vandens. Įpilkite likusį 1 šaukštą alyvuogių aliejaus ir 1/2 šaukštelio druskos. Įmaišykite kuskusą, tada uždenkite, nukelkite nuo ugnies ir palikite 5 minutes. Kuskusą suplakite šakute, suberkite į daržoves ir maišykite, kad sumaišytumėte.
- Padalinkite kuskuso mišinį tarp negilių dubenėlių. Kiekvieną porciją užpilkite lašišos filė ir pabarstykite feta bei alyvuogėmis. Apšlakstykite tzatziki.
