How Make Granola Bars
Šiuo receptu gaminamos kramtomos granolos, kurios laikosi kartu, o ne biri grūdų stiliaus granola. Iš Joanne Ozug iš penkiolikos mentelių. Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:8porcijos Paruošimo laikas:0valandos5min Virimo laikas:0valandos30min Bendras laikas:0valandos35min Ingridientai2 C. Senamadiškos avižos 1/2 c. Džiovintos spanguolės 1/2 c. Moliūgų sėklos 1/2 c. Migdolų miltai 1/2 šaukštelio. Maltas cinamonas 1/2 šaukštelio. Druska 1/4 c. Medus 1/2 c. Kukurūzų sirupas arba rudųjų ryžių sirupas 4 šaukštai. Nesūdytas sviestasŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Įkaitinkite orkaitę iki 350ºF. Sviestas 8x8 dydžio keptuvėje arba išklotas kepimo popieriumi. Dideliame dubenyje išmaišykite, kad sumaišytumėte avižas, spanguoles, moliūgų sėklas, migdolų miltus, cinamoną ir druską. Atidėti.
Nedideliame puode užvirkite medų, kukurūzų sirupą ir sviestą ant vidutinio stiprumo ugnies, tada virkite 3 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir supilkite visą avižų mišinį. Suspauskite į 8x8 keptuvę, labai gerai sutankinkite. Kepkite 20 minučių, kol kraštai bus šiek tiek auksiniai.
Išverkite granolos kvadratą iš keptuvės ir atvėsinkite ant lygaus paviršiaus. Supjaustykite barais ir mėgaukitės!
Recepto pastaba: Naudojamas drėgnų ingredientų kiekis yra minimalus laikant kartu. Jums gali patikti dvigubai sudrėkinti ingredientai, kad būtų lipnesnė ir saldesnė juosta.
Laikymas: Granolos barai laikomi kambario temperatūroje 4–5 dienas.
Kurį laiką rašiau šį įrašą, kaip pasigaminti savo granolą. Šiandien aš jums parodysiu, kaip gaminti granolos batonėlius.
Laisva granola puikiai tinka grūdams, įmaišant į jogurtą ar graužiant saują, tačiau kartais norisi, kad visa tai būtų laikoma bare. Turėdami keletą įpareigojančių ingredientų, lengvai paversite savo pasirinktą granolą kramtomomis granolos juostelėmis!
Viskas, ko jums reikia norint laikyti granolą kartu, yra šiek tiek lipnus saldumas ir tvirta ranka, kad visa tai suspaustumėte. Yra keletas variantų, bet man patinka naudoti šiek tiek medaus ir šiek tiek kukurūzų sirupo.
dovanų idėjos krūties vėžį išgyvenusiems žmonėms
Nemėgstantiems kukurūzų sirupo, gera alternatyva yra rudųjų ryžių sirupas. Tai šiek tiek sunkiau rasti ir brangiau, tačiau jo galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse.
Nepriklausomai nuo lipnaus saldiklio, kurį naudojate, tai yra raktas, kad galėtumėte laikyti savo granolą rankose.
Man labiau patinka žygiai ir iškylos, nes daug lengviau valgyti ir vis tiek pilna maistinių medžiagų.
Norėdami pradėti, pirmiausia norite sudėti sausus ingredientus į dubenį, kaip ir su biria granola.
Puode sumaišykite šlapius ingredientus. Aš naudoju medų, kukurūzų sirupą ir sviestą.
Užvirkite ant vidutinės stiprios ugnies ir virkite keletą minučių.
unikalios dovanos iki 5 USD
Nedelsdami supilkite sausus ingredientus, kol jie dar karšti.
Tada įspauskite lipnią granolą į riebalais išteptą arba išklotą kvadratinę kepimo formą. Norėdami tikrai gerai suspausti, naudokite matavimo taurę ar tvirtą plokščią mentelę.
Kepkite orkaitėje 20 minučių, kol granola kraštuose atrodys auksinė, tada apverskite ant lygaus paviršiaus.
Atvėsinkite, tada supjaustykite juostelėmis ar kvadratėliais. Mėgautis!
