Marinated Chicken Salad
vorai sapne reiškia
Gausios salotos, iš kurių galite pasigaminti visą valgį. Pastaba: Šiam receptui reikia tik apie 20–30 minučių aktyvaus paruošimo laiko. Likęs laikas yra laikas, kai vištiena marinuojama! Iš Ericos Kastner iš sviestinės pusės. Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:4porcijos Paruošimo laikas:6valandos0min Virimo laikas:0valandosdvidešimtmin Bendras laikas:6valandosdvidešimtmin IngridientaiMARINADUI IR APRINKIMUI: 6 šaukštai. Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 4 šaukštai. Citrinos sulčių 2 šaukštai. Klevų sirupas 1 šaukštelis. Druska 2 šaukšteliai. Džiovintas bazilikas 1/2 šaukštelio. Šviežiai malti juodieji pipirai du gvazdikėliai Česnakai, malta 2 šaukštai. Grietinė SALOTOS: 3 Vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos 4 Šalti kiaušiniai 1 valgomasis šaukštas Avokadų aliejus 1 valgomasis šaukštas Sviestas 10 palieka Romaine salotas, nuplautas, džiovintas, suplėšytas į kąsnio dydžio gabalėlius 1/2 Raudonasis varpelis, supjaustytas kubeliais 12 visos Kalamatos alyvuogės 1 oz. svorio šviežiai susmulkinto parmezano sūrioŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Mažame indelyje išplakite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, klevų sirupą, druską, baziliką, pipirus ir česnaką, kol gerai susimaišysite. Įdėkite vištienos krūtinėles į negilų stiklinį indą. Perverkite šakute iš abiejų pusių. Pusę marinato užpilkite vištiena, apverskite, uždenkite ir padėkite į šaldytuvą 6–8 valandoms marinuotis.
Į likusį marinato / padažo mišinį įmaišykite grietinę. Laikykite šaldytuve, kol patieksite.
20 minučių prieš kepant išimkite vištienos krūtinėles iš šaldytuvo.
Maždaug 30 minučių prieš pasiruošę patiekti:
Įkaitinkite orkaitę iki 400ºF (205ºC).
Ant viryklės ant stiprios ugnies uždėkite vidutinį vandens puodą ir užvirkite (galite uždengti keptuvę, kad greičiau užvirtų). Švelniai nuleiskite šaltus kiaušinius į vandenį, uždenkite keptuvę, šiek tiek sumažinkite šilumą ir nustatykite laikmatį 8 minutėms. Po 8 minučių nuimkite indą šalto vandens, kad sustabdytumėte virimą. Kai atvės, nulupkite ir supjaustykite.
Tuo tarpu kaitinkite didelę nerūdijančio plieno keptuvę ant vidutinio ir didelio karščio. Įpilkite avokadų aliejaus ir sviesto. Kai sviestas ištirps, suberkite vištienos krūtinėles. Perkepkite, kol gražiai apskrus, apie 5 minutes. Apverskite ir perkelkite į įkaitintą orkaitę ir virkite tik tol, kol jie užregistruos 165 ° F (74 ° C). Pradėkite tikrinti po 6 minučių.
Išimkite į lėkštę pailsėti iki patiekimo. Supjaustykite per grūdus.
Į salotų dubenį suberkite 1/4 salotų ir pipirų. Ant viršaus išdėliokite kiaušinį, keletą alyvuogių ir šiek tiek vištienos. Užpilkite padažu ir pabarstykite parmezano sūriu. Pakartokite su likusiais ingredientais ir nedelsdami patiekite.
Manau, kad vakarienės patiekimas salotoms yra puikus būdas sugrąžinti valgį savaitei į savo vėžes. Taip lengva patekti į patogių patiekalų spąstus, kurių mitybos skyriuje šiek tiek norisi. (Kas ?! Kečupas nėra daržovė ?!) Su salotomis į vieną dubenį galite supakuoti daugybę maistingų maisto produktų.
Kai gaminu salotas valgiui, man patinka įtraukti daug baltymų ir gerųjų riebalų. Priešingu atveju po pusvalandžio vėl būsi alkanas ir eisi klajoti po spinteles, ieškodamas, ko galėtum praryti (mano atveju tai tikriausiai būtų šokoladas).
Tai Marinuotos vištienos salotos turi baltymų iš vištienos, kiaušinių ir parmezano sūrio. Riebalų jis gauna iš padažo, kiaušinių trynių ir kalamatos alyvuogių.
Norint gauti geriausius skonius, šioms salotoms reikia šiek tiek paruošti. Išimkite vištieną iš šaldiklio dieną prieš tai, kai ją ruošite. Taip pat galite paruošti valgį, nusiprausdami ir supjaustydami daržoves, užvirdami kiaušinius ir sumaišydami marinatą prieš naktį. Ryte gaukite vištieną į marinatą. Tada vakarienės metu belieka išvirti vištieną ir surinkti salotas!
Daugumos salotų žlugimas yra padažas. Sunku rasti iš tikrųjų sveiką parduotuvėje įsigytą padažą. Jie labai patogūs, aš žinau. Bet padažo maišymas namuose yra labai malonus dalykas.
Pionier moteris trumpi šonkauliukai ir sūrio kruopos
Aš nusprendžiau supaprastinti šios savaitės nakties patiekalus, naudodamas tuos pačius ingredientus vištienos marinade padažui, pridėdamas tik vieną nedidelį priedą, kuris padėtų jums kreminį padažą. Tokiu būdu jums nereikia maišyti dviejų visiškai atskirų padažų!
Jūs tikrai turėtumėte naudoti šį receptą kaip peršokimo tašką. Jei yra tam tikrų žalumynų ar kitų jūsų mėgstamų daržovių, naudokite juos! Taip pat galite užmesti keletą naminių skrebučių (arba patiekti su žvynuota česnakine duona) arba saldintų riešutų. Tegul jūsų fantazija siaučia!
angelas numeris 242
Tikiuosi, kad jums patiks šis lengvas ir maistingas savaitės nakties valgis. Tai leis jums jaustis gerai žinant, kad savo šeimai patiekiate įvairias daržoves ir sveikus riebalus.
Kokie yra jūsų mėgstamiausi salotų priedai? Palikite komentarą ir praneškite man!
