Healthy Green Smoothie
Puikus būdas pradėti dieną! Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:8porcijos Paruošimo laikas:0valandos5min Virimo laikas:0valandos0min Bendras laikas:0valandos5min Ingridientai2 C. Graikiškas jogurtas (arba galite naudoti vanilę ar bet kokį skonį) 1 C. Pienas (sveikas, 2% ir kt. Arba galite naudoti sojų, migdolų ir kt.) 2 C. Ananasų gabaliukai 1 C. Žalios, be sėklų vynuogės 1 visas žalias obuolys, supjaustytas ir supjaustytas gabaliukais 1 visa kriaušė, supjaustyta ir supjaustyta gabalėliais 1 visas bananas, nuluptas 1/2 krūva lapinių lapų lapų (arba špinatų, antkaklių ar garstyčių žalumynų) 1/4 c. Medus (arba kitas saldiklis) (nebūtina) Papildomi ir pasirinktiniai priedai: „Mango“ gabaliukai, špinatai, agurkai, cukinijos, kokosų aliejus arba pienas Ledas, kiek norimaŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Viską suberkite į maišytuvą ir užpilkite ledu. Maišykite iki vientisos masės ir patiekite nedideliais kiekiais!
Gražios šv. Patriko dienos! Užuot pasidalijęs dekadentišku „Shamrock Shake“ ar drėgnu ir skaniu „Guinness“ pyragu ar kitokiu varganu, nuodėmingu Šv. kurie nusiteikę!
Šis kokteilis puikiai derėtų su „Shamrock Shake“, beje ...)
(Ha.)
Pradėkite į maišytuvą įdėdami jogurto krūvą. Tai paprastas graikiškas jogurtas, bet galite naudoti vanilinį graikišką jogurtą, įprastą vanilinį jogurtą ar bet kokį skonį jogurto (įskaitant jogurtą, kuriame yra vaisių) tau patiktų!
Tai kokteilis, mažute. Taisyklių nėra.
Įpilkite šiek tiek pieno. Aš naudojau nenugriebtą pieną, nes nenugriebtas pienas yra mano gyvenimas, bet jūs galite padaryti viską iki pat neriebaus riebalų ... arba galite naudoti sojos pieną, migdolų pieną, kad ir kas priverstų jūsų sijoną pakilti aukštyn.
Krūva vaisių. Aš jį laikiau geltonos / žalios spalvos šeimoje, kad kokteilis vėliau būtų gražus ir ryškiai žalias: ananasai, bananai (prieš mano geresnį sprendimą, bet bananai ir kokteiliai tiesiog dera), žalias obuolys, kriaušė ir vynuogės.
griūti ką veikti šalia manęs
KITOS GALIMYBĖS: Mango, avokadas (taip!), Agurkas, cukinija.
Šiek tiek ledo yra malonu! Man patinka kokteiliai, kurie yra neabejotinai, neatsiprašantys šalčio.
Maišykite tą kūdikį, kol jis bus labai susimaišęs ir lygus ...
Žemės riešutų sviesto lakšto torto pradininkė moteris
Ir tada atėjo laikas žaliesiems pasitvirtinti. Čiupk kopūstus ir įmaišyk krūvą maišytuvo ...
Tada vėl sumaišykite ...
Kol visa tai sumaišoma.
KITOS GALIMYBĖS: Špinatai, kolardų žalumynai, garstyčių žalumynai arba visų aukščiau išvardytų medžiagų mišinys.
Oi! Nepamirškite medaus ar kokio tik norite saldumo. (Jei naudosite vanilę ar kitą skonio jogurtą, jo saldinti nereikės tiek daug.)
KITOS GALIMYBĖS: Cukrus, rudasis cukrus, stevija, klevų sirupas,
PASIRENKAMA SUDĖTIS: Nekomituokite manęs apie tai, bet jei įdėjote labai mažą šaukštą kokosų aliejaus ARBA šiek tiek kokoso
kiek vaikų turi Candace Cameron
Tada patiekite jį!
Žalioji spalva šiek tiek sustiprėja per kelias minutes po to, kai ją sumaišysite, ir jūsų siela jums padėkos, kai ją geriate.
Eik „Shamrock Shake“, jei tai tau liepia daryti širdis!
(Arba suplakite vieną iš šių ... kur jums labiau patinka.)
Čia yra patogus atspausdintas dandy, nors tai tikrai pritaikomas receptas. Tiesiog pasidaryk viską.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau
