How Cook Quinoa
Iš Marijos Lichty iš dviejų žirnių ir jų ankščių. Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:6porcijos Paruošimo laikas:0valandos5min Virimo laikas:0valandosdvidešimtmin Bendras laikas:0valandos25min Ingridientai1 C. Nevirtas Kvinoja 2 C. Vanduo ar sultinys 1/2 šaukštelio. DruskaŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Kvinoja įdedama į tinklinį filtrą ir nuplaunama po šaltu vandeniu. Nusausinkite. Vidutinio dydžio puode sumaišykite vandenį ar sultinį, nuplautą kinoja ir druską. Užvirkite. Sumažinkite ugnį iki mažos ir uždenkite dangčiu. Virkite 15 minučių.
Nuimkite nuo ugnies ir palikite 5 minutes uždengtą. Nuimkite dangtį ir pūkuokite kinoja šakute. Tarnauti!
Kvinoja, tariama aistringai , yra vienas iš mūsų pagrindinių. Valgome bent du kartus per savaitę. Jis yra maistingas, skanus ir lengvai paruošiamas - tai užtruks tik 20 minučių! Jūs negalite to įveikti!
Kvinoja yra sėklos be glitimo, kuri yra puikus baltymų šaltinis ir turi sveiką skaidulų, geležies ir magnio dozę. Jo riešutų skonis ir tekstūra yra šiek tiek kramtomi ir purūs. Jis yra universalus ir gali būti naudojamas įvairiose virtuvėse ir patiekaluose. Mėgstame jį naudoti salotoms, keptoms bulvytėms, sriuboms, čili, troškiniams ir net sausainiams! Variantų yra begalė.
Kvinoja galite rasti daugumoje maisto prekių parduotuvių. Dažniausiai perku jį konteinerių skyriuje, bet galite rasti ir iš ryžių ar kitų grūdų. Kvinoja yra skirtingų spalvų: balta, juoda ir raudona.
Jei jūs esate naujokas kvinoja, nebijokite, pažadu, kad ją gaminti yra labai lengva.
Pirmiausia nuplaukite kinotą tinkliniu filtru. Skalaujant pašalinama natūrali quinoa danga, vadinama saponinu, dėl kurios skonis gali būti muilo ar kartaus skonio.
Tada įdėkite kvinoja į vidutinį puodą su 2 puodeliais vandens ar sultinio ir druska. Kvinojos virimas daržovių ar vištienos sultinyje suteiks papildomo skonio. Manau, kad abu būdai yra skanūs!
Kvinoja užvirkite.
Sumažinkite ugnį iki mažos ir uždenkite dangčiu. Virkite 15 minučių.
Keptuvę nukelkite nuo ugnies ir palikite dangčiu uždengtą 5 minutes. Jokio žvilgtelėjimo!
Suimkite kvinoja šakute ir patiekite!
Matyti? Kvinoja yra labai lengva pasigaminti! Tikiuosi, jūs pabandysite!
Jei ieškote kvinoja receptų, čia yra keletas mūsų mėgstamiausių:
Kvinoja su svieste skrudintomis daržovėmis
Juodųjų pupelių ir Quinoa Enchilada kepimas
Kvinoja su pomidorais, bazilikais ir mocarela
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau
