Instant Pot Sweet Potato Curry
Iš Natalie Perry iš Perry's Plate. Reklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:6porcijos Paruošimo laikas:0valandospenkiolikamin Virimo laikas:0valandosdvidešimtmin Bendras laikas:0valandos35min Ingridientai2 šaukštai. Kokosų aliejus 1 Vidutinis svogūnas, supjaustytas kubeliais 2 C. Supjaustytos morkos 1 Paprikos, bet kokios spalvos, supjaustytos kubeliais 1 1/4 svarų Saldžiosios bulvės, supjaustytos 1 colio gabalėliais 2 šaukštai. Žuvų padažas du Kalkės, padalintos 1 stiklainis (4 oz. dydis arba apie 7 šaukštai) kario pasta, raudona arba žalia 1 valgomasis šaukštas Pomidorų pasta 1 C. Vištienos arba daržovių sultinys du skardinės (15 oz. dydžio) „Garbanzo“ pupelės, nusausintos 1/2 šaukštelio. Druska 1 skardinė (11 1/2 Oz. dydžio) pilno riebumo kokosų pienas 1/2 c. Šviežiai kapotas cilindras Garuose paruošti ryžiai, skirti patiektiŠį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai Pasukite „Instant Pot“ (ar kitą multivarką) į „Saute“ nustatymą. Įkaitinus įpilkite kokosų aliejaus. Į puodą suberkite kubeliais pjaustytą svogūną ir kepkite apie 2-3 minutes, kol suminkštės, kartkartėmis pamaišydami. Įpilkite morkų, paprikų ir saldžiųjų bulvių. Virkite dar 2-3 minutes.
Įpilkite žuvies padažo, sulčių iš 1 žaliosios citrinos, kario pastos, pomidorų pastos, sultinio, pupelių ir druskos. Gerai išmaišykite.
Paspauskite mygtuką „Atšaukti“ ir uždėkite viryklės dangtį, įsitikinkite, kad garų išleidimo anga nustatyta į „Sandarinimas“. Nustatykite viryklę, kad ji virtų aukštu slėgiu 5 minutes. (Aš naudoju rankinio arba slėginio virimo mygtuką.) Dabar būtų tinkamas laikas virti ryžius!
Pasibaigus slėgio ciklui, pasukite garų išleidimo vožtuvą į „Venting“, kad išleistumėte visus garus.
Šluotele intensyviai maišykite karį apie 15 sekundžių. Tai šiek tiek suskaido saldžiąsias bulves, todėl padažas yra tirštesnis ir kremiškesnis. Įmaišykite kokosų pieną ir paragaukite, jei reikia, įberkite daugiau druskos. Supjaustykite likusias kalkes į pleištus patiekimui.
Patiekite ant garuotų ryžių su pora kalkių pleištų ir pabarstykite cilindro.
Vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, kuriuos reikia pasigaminti „Instant Pot“, yra tajų įkvėptas karis. Tai taip paprasta ir jums reikia tik kelių pagrindinių ingredientų. Daržoves galite iškeisti ir įdėti bet kurios jums patinkančios mėsos ar baltymų!
Neseniai gaminau be mėsos karį su saldžiomis bulvėmis ir netyčia jas iškepiau.
Maniau, kad man nutiko paniurusi nelaimė, bet greitai pagardinus karį, tos suminkštintos bulvės tarsi ištirpo padaže, todėl tapo tirštesnės ir sodresnės.
Ir tai pasirodė vienas iš mėgstamiausių kario variantų!
282 angelo numeris
Labai džiaugiuosi galėdamas tai pasidalinti su jumis.
Man būtų įdomu sužinoti, kiek procentų receptų pradedama troškinti supjaustytą svogūną. Spėju, kad tai būtų didelis procentas.
Man patinka, kad jūs galite patroškinti IR virti tame pačiame puode su „Instant Pot“.
kaip pasigaminti kefyro iš parduotuvės pirkto kefyro
Kartu su saldžiomis bulvėmis įdėjau šiek tiek morkų ir paprikų.
Tie pagrindiniai ingredientai, kuriuos minėjau anksčiau?
Pirmasis yra kario pasta. Man patinka „Thai Kitchen“ kario pasta, nes ji tikrai švelni (nepaisant to, kad šone yra įspėjimas apie 3 pipirus). Aš naudoju visą indelį šio, kai gaminu puodą kario.
Kitas pagrindinis ingredientas yra žuvies padažas. Tai suteikia kariui gilų, sūrų skonį ir nėra toks žuviškas, kaip jūs galite galvoti.
Jei esate griežtai veganas arba dėl kokių nors priežasčių nevalgote žuvies padažo, čia galite naudoti sojų padažą ar tamari.
dovanų idėjos 18 metų vyrui
Įdėkite likusius ingredientus: pomidorų pastos dėmę, šiek tiek sultinio (bet kokios rūšies, kuri jums patinka), porą skardinių garbanzo pupelių ir žaliosios citrinos sulčių.
Tada virkite ant aukšto slėgio 5 minutes.
Jei esate susipažinęs su greito puodo virimo laiku, žinosite, kad viryklės slėgiui turėsite skirti 10–15 minučių, o slėgiui - dar 5 minutes. Taigi, virimo laikas iš tikrųjų artimas 20–25 minutėms.
Atsižvelgiant į tai, kad jis visiškai laisvas, man tai visiškai gerai.
maldos ir palaiminimai saugioms kelionėms
Be to, jūs norite, kad jūsų ryžiai būtų pradėti dabar. Tokiems laikams turiu antrą greitąjį puodą - tai nuostabu kaip ryžių viryklė!
Baigę paimkite šluotelę ir intensyviai maišykite apie 30 sekundžių. Tai šiek tiek suskaido saldžiąsias bulves ir leidžia joms padėti sutirštinti padažą. Tai įdomus triukas, kurį atradau netyčia.
Supilkite šiek tiek kokosų pieno. Nes tai niekada nėra bloga idėja.
Ir padaryta! Pažiūrėkite, kaip kreminis ir skanus atrodo tas padažas?
Biblijos skaičiaus 13 reikšmė
Patiekite ant garuotų ryžių, pabarstykite šviežių kapotų kalendrų ir kai kurių žaliųjų citrinų šone.
(Pridedu sveiką srirachos ar sambal oelek lietų. Man tai nėra deramasi.)
Tai yra toks puikus šuolis kitų rūšių kariui. Kai kurias daržoves galite iškeisti į kitas, pavyzdžiui, moliūgą, baltąsias bulves ar žalumynus. Jei norite, galite pridėti ir vištienos. Mano svetainėje yra labai skanus variantas su vištiena: Lengvas tailandietiškas vištienos karis, skirtas greitai paruošiamam puodui .
Džiaugiuosi, kad išbandysite šią mėsos neturinčią saldžiųjų bulvių versiją! Aš pridėjau patogų spausdintiną receptą žemiau. Duok jai sūkurį ir pranešk man, ką tu galvoji!
Čia pateikiama nuoroda į „Tasty Kitchen“ spausdinamą receptą: Greito puodo saldžiųjų bulvių karis
