5 sumuštiniai su ratukais priešpiečių dėžutėms

5 Pinwheel Sandwiches

Aš buvau tas vaikas, kuris mano pietų dėžutėje į mokyklą atsinešė tuno žuvies ir kiaušinių sumuštinių. Kad ir kokie mandagūs mano draugai buvo sėdėti šalia žmogaus su kvapniu (bet, o, taip skanu) sumuštiniu, neišvengiamai atsirado vienas berniukas, kuris garsiai pranešė pietų salėje, Dara turi sumuštinį su tunu, dramatiškai laikydamas nosį. Žinai vaiką, kurį turiu omenyje.

Kai atėjo laikas mano dviem berniukams eiti į mokyklą, prisiekiau, kad jų pietų dėžėms taikysiu tik nekenksmingo maisto taisyklę. Reikalas tas, kad pradėję pašalinti tam tikrus pietų dėžutės elementus, rizikuojate kiekvieną dieną pakliūti į kalakutienos ir sūrio-sumuštinių kraštą. Tai veikia maždaug savaitę, kol suprantama, kad jūsų vaikai virtuvėje pradeda ragauti maištauti.

Nors likučiai, supjaustytos daržovės, jogurtas ir vaisiai yra puikios sveikos galimybės didelių ir mažų vaikų pietų dėžutėms, aš norėjau pasiūlyti keletą lengvų, šiek tiek neįprastų variantų sumuštinių kategorijoje. Įveskite sumuštinius su ratukais, kairysis etapas. Galimybės ne tik yra begalinės, bet ir šiuos susuktus tortilijos sumuštinius yra pakankamai lengva pagaminti vaikams.

Mes linkę laikytis savo namuose kviečių įvyniojimų ir tortilijų, tačiau drąsiai naudokite baltus arba neskaldytus kviečius, kaip parodyta nuotraukose. Ir atminkite, kad šie deriniai yra tik pasiūlymai. Pakeiskite ingredientus, kad patiktumėte savo vaikams ir skonio receptoriams.

Čia yra penki mano mėgstamiausi sumuštiniai su ratukais dideliems ir mažiems vaikams priešpiečių dėžutėms.

1 - Turkija ir „Apple“

Tepkite ant bet kokio tipo garstyčių, kurios jums ar jūsų vaikui patinka - Dižono, prancūziškos, medaus garstyčios. Jei esate majonezų šeima, tada būtinai pridėkite ir to sluoksnį. Pabarstykite tarkuotu čederio sūriu ir sluoksniuokite kalakutienos krūtinėlės, obuolių griežinėliais ir salotomis. Susukite ir supjaustykite.

2 - Havajų pica

Ant tortilijos paskleiskite maždaug 1 valgomąjį šaukštą mėgstamo pomidorų padažo, tada sluoksniuokite su tarkuotu mocarelos sūriu, pora riekelių Kanados šoninės ir ananasų gabaliukais. Gali tekti perpjauti ananasų gabaliukus perpus, kad būtų lengviau susukti. Susukite ir supjaustykite.

3 - pietvakarių

Tortiliją ištepkite kreminiu sūriu. Man patinka naudoti „Neufchatel“ sūrį, nes jo riebumas yra mažesnis nei įprasto sūrio ir manau, kad jį šiek tiek lengviau tepti. Ant viršaus uždėkite 1 valgomąjį šaukštą salsos, juodųjų pupelių, supjaustytų juodųjų alyvuogių ir raudonųjų paprikų juostelių. Susukite ir supjaustykite.

4 - daržovių mėgėjas

Ant tortilijos paskleiskite maždaug 1 valgomąjį šaukštą humuso ir užpilkite daržovių mišiniu, pavyzdžiui, tarkuotomis morkomis, paprikų juostelėmis, agurkais ir salotomis. Susukite ir supjaustykite.

5 - Turkija ir Pesto

Kiekvieną tortiliją suberkite 1 valgomuoju šaukštu baziliko pesto, tada užpilkite kalakutienos krūtinėlės, agurkų griežinėliais ir salotomis. Susukite ir supjaustykite.

Žinoma, šios penkios idėjos yra tik ledkalnio viršūnė! Čia yra keletas kitų skleidžiamų ir užpildančių idėjų, kurias galite derinti ir pritaikyti prie savo širdies turinio:

obuolių ar kriaušių sviesto
čatnis
humusas, bet koks skonis
saulėje džiovintų pomidorų pesto
jogurto padažai, įsigyti ar naminiai

bet kokios rūšies pupelės
bet kokio tipo sūris
vištiena, tortinė ar kita
avinžirniai
kumpis
kepta jautiena
saliamis
tofu

artišokai, konservuoti
avokadas
kopūstai, susmulkinti
edamame
lapiniai kopūstai
alyvuogės
kriaušių griežinėliai
skrudintos raudonos paprikos
špinatai
daigai, pupelės ar liucerna
pomidoras
cukinijos, tarkuotos