Lengvos „Taco“ salotos

Easy Taco Salad

Jūs turite svarą Malta jautiena ir potraukis tako, bet tai savaitės naktis, ir jūs jaučiatės kažkiek lengvesnis ... skamba kaip gera naktis lengvoms tako salotoms su malta jautiena! Šis geriausias maltų jautienos taco salotų receptas pasiima visus geriausius traškaus jautienos taco skonius, tekstūras ir spalvas bei suteikia sveiką nugarą. Geriausia šių salotų dalis? Tai paruošta per mažiau nei 16 minučių!

Kaip pasigaminti tako salotas nuo nulio?

Norėdami pagaminti mūsų lengvą „taco“ salotų receptą, pradėkite gamindami baltymus. Virkite maltą jautieną keptuvėje su tako prieskonių paketu. Prieskonių pakuotėje yra visi prieskoniai, kuriuos išsitrauktumėte iš savo prieskonių lentynos, kad patys pagamintumėte, tačiau sutaupote brangaus laiko ir energijos. Atidarykite vieną prieskonių paketą ir būsite pasirengę. Kai jautiena bus beveik baigta, įpilkite 1 skardinę nusausintų juodųjų pupelių. Tai prideda papildomų baltymų ir kreminį kąsnį į salotas, tuo pačiu sutaupant keletą kalorijų.

Tada pastatykite kiekvienam asmeniui. Gerai tinka atskiros šių taco salotų porcijos, o ne šeimos dydžio lėkštė, nes šias salotas galima labai pritaikyti. Pradėkite nuo traškių romėniškų salotų lovos, supjaustytos kąsnio dydžio gabalėliais. „Romaine“ siūlo tvirtą pagrindą visiems salotų priedams, tačiau galite naudoti bet ką salotų rūšis tu turi. Ledkalnis, sviestinės salotos ir „mesclun“ mišinys gerai veiks.

Ant viršaus užpilkite šiltu maltos jautienos ir pupelių mišiniu, tada - čederio sūrio dušu. Mėsos šiluma suminkštins ir šiek tiek ištirps sūrį, kuris yra puiki platforma svarbiausiai daliai ... taco salotų užpilai! ir guakamolė yra geriausios, tačiau smulkiai supjaustyti ir sumaišyti abu šiuos kritimus nėra kažkas, kam savaitės naktį būtinai reikia laiko ir jėgų. Vietoj to supjaustykite kiekvieno komponentus - kubeliais pjaustytą avokadą, smulkintus pomidorus, plonais griežinėliais supjaustytą raudoną svogūną, griežinėliais pjaustytą jalapeño ir kalendrą - ir ant savo salotų viršuje, kaip norite. Šviežių kalkių išspaudimas ir grietinės gabalėlis suteikia salotoms ryškią, kreminę apdailą, o sumaišius jas kartu, puikiai tiks taco salotų padažas. Pastumkite keletą indo šonų arba šiltą miltinę tortiliją, kad gautumėte paskutinį apdailą.

Viena geriausių šių salotų dalių yra ta, kad tiek daug dalykų galite pakeisti pagal tai, ką turite ar ką mėgstate. Malti kalakutiena, vištiena ar net sojos baltymai gali būti jautienos maltiniai. Konservuoti, šaldyti ar net švieži kukurūzai puikiai tinka vietoj pupelių. Jei turite pupelių, naudokite jas vietoje juodųjų pupelių. Įvairiaspalviai vyšniniai pomidorai suteikia dar daugiau spalvų šiam gražiam salotų mišiniui. Paprastas graikiškas jogurtas yra puikus grietinės pakaitalas taip pat, jei visi esate išėję.

Ar tako salotos turėtų būti šiltos ar šaltos?

Taco salotos turi būti ir šiltos nd šalta! Šiltas, padažytas mėsos ir pupelių mišinys suteikia jaukumo šios savaitės nakties patiekalui, o vėsūs, traškūs priedai - gaivi.

Kas dera su tako salotomis?

Puikus maltos jautienos taco salotų derinys yra keletas traškių tortilijų traškučių, geras ir pora! (Arba dar geriau, didelis!)

1222 angelų skaičiai

1. Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinio ir didelio karščio. Suberkite mėsą ir kepkite 6–7 minutes, mediniu šaukštu suskaidydami ją į mažus gabalėlius. Įpilkite 2/3 puodelio vandens ir taco prieskonių mišinio. Gerai išmaišykite, kad sujungtumėte. Įpilkite juodųjų pupelių ir lengvai maišykite, kad sumaišytumėte. Virkite, kol pupelės sušils, maždaug 3 minutes.
2. Padalinkite salotas tarp patiekimo dubenėlių. Ant viršaus uždėkite tarkuoto sūrio, mėsos mišinio, pomidorų, avokado, raudonojo svogūno ir kalendros. Kiekvienoje salotoje išspauskite po pusę kalkių, tada užpilkite grietine. Jei norite, įpilkite šviežių jalapeño griežinėlių arba aštraus padažo. Patiekite su tortilijos traškučiais.

Šiam receptui puikiai tinka malta nugarinė. Dėl mažesnio riebumo jūsų keptuvėje nėra perteklinio aliejaus, tačiau tiks bet kokia maltos jautienos rūšis!