Sheet Pan Curried Chicken
Šios lengvos vakarienės paslaptis: indelis raudonos kario pastos!
maldos už svorio metimąReklama - toliau skaitykite žemiau pajamingumo:4 - 6porcijos Paruošimo laikas:0valandospenkiolikamin Bendras laikas:1valandą0min Ingridientai1/2 c.
raudonojo kario pasta
1kupino šaukšto supakuoto tamsiai rudojo cukraus
3 šaukštai.augalinis aliejus ir dar daugiau keptuvės
1 svaras
šparaginės pupelės, apipjaustytos
1 svarasmorkos, perpus perpjautos išilgai ir supjaustytos 1/2 colio gabalėliais
2 1/2 šaukštelio.košerinė druska
12
odiniai vištienos blauzdeliai
1/3 c.šviežia kalendra, maždaug susmulkinta
Virti balti ryžiai, skirti patiekti
Kalkių pleištai, skirti patiekti (neprivaloma)
Šį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų interneto svetainėje. Nurodymai- Padėkite lentyną apatiniame orkaitės trečdalyje ir pašildykite iki 425 42. Mažame dubenėlyje sumaišykite kario pastą, rudąjį cukrų ir augalinį aliejų.
- Įdėkite šparagines pupeles ir morkas į didelį dubenį ir išmeskite šiek tiek mažiau nei pusę kario mišinio ir & frac12; šaukštelis druskos. Išskleiskite ant aliejumi išteptos kepimo skardos.
- Į tuščią dubenį įpilkite vištienos ir 2 arbatinius šaukštelius druskos, supilkite likusį kario mišinį ir meskite. Įpilkite į keptuvę, vištieną įdėkite į daržoves.
- Skrudinkite, kol daržovės suminkštės ir į vištieną įkišamas termometras (neliečiant kaulo!) Užfiksuojamas 170˚, 40–45 minutes. Įpusėjus virimui, daržoves ir vištieną pasukite, kad jų apačioje netemtų. Vištieną, daržoves ir visus parudavusius gabaliukus nugrandykite iš keptuvės į didelį patiekalų indą ir pabarstykite kalendra. Jei norite, patiekite su ryžiais ir kalkių pleištais.
