Vištienos „Fajita“ salotų dubenys

Chicken Fajita Salad Bowls

Šie salotų dubenys yra maistingas būdas mėgautis tais mielais vištienos fajita skoniais!

Įkaitinkite orkaitę iki 425ºF. Sumaišykite prieskonių ingredientus ir atidėkite į šalį.

Abi vištienos krūtinėlės puses paskaninkite druska pagal skonį, tada abi puses įtrinkite fajita prieskoniais. Dėkite ant kepimo skardos ir kepkite įkaitintoje orkaitėje apie 22–25 minutes arba tol, kol vištiena storiausioje vietoje pasieks 165 ° F. Prieš pjaustydami, palikite keletą minučių atvėsti.

Tuo tarpu vištienai kepant, didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų. Įpilkite svogūno, uždenkite ir virkite dažnai maišydami, kol jis pradės minkštėti, maždaug 6–8 minutes. Įpilkite papriką ir virkite, kol pipiras taps švelnus, o svogūnas bus visiškai minkštas, apie 5 minutes. Nuimkite nuo ugnies.

Padalinkite salotas tarp dubenėlių. Ant viršaus uždėkite vištieną, keptus svogūnus / paprikas, grietinę, salsą, sūrį ir gvakamolę. Patiekite iškart. Likusius likučius laikykite šaldytuve 3–5 dienas.

Šie grūdai, tačiau vis tiek tokie patenkinami, yra vištienos „Fajita“ salotų dubenys - puikus sveiko, šilto oro patiekalas. Jie yra maistingas, mažai angliavandenių turintis būdas mėgautis vištienos fajitomis. Kadangi „Cinco de Mayo“ yra visai šalia, šie dubenys leidžia be kaltės prisijungti prie švenčių. Naudojant visus šiuos skanius „Tex-Mex“ skonius, gana sunku suklysti!

Dabar šiam receptui naudojau visus savo mėgstamus fajita stiliaus priedus: sūrį, guaką (VISUS guakus!), Salsą, grietinę ir keptus svogūnus bei paprikas. Jei norite, galite laisvai maišyti ir derinti skirtingus priedus!

Salotų pagrindui naudojau romėniškas salotas, nes man patinka romėnų traškučiai ir jie turi malonų neutralų skonį.

kuo galite pakeisti daržovių patrumpinimą

Norėdami pradėti, norite sumaišyti savo vištienos prieskonius. Aš įtraukiau fajita stiliaus prieskonių receptą, tačiau vietoj to galite naudoti mėgstamą mišinį.

Pradėkime vištieną, nes ją paruošti užtrunka ilgiausiai. Iš abiejų pusių gausiai pabarstykite druska.

Atsiprašau dėl plaukų rišimo linijos ant mano rankos. #MamLife

Pusę prieskonių tolygiai pabarstykite ant vienos vištienos pusės, įtrinkite ją, apverskite ir pakartokite.

Kepkite, kol iškeps. Tai užtrunka tik apie 25 minutes esant 425ºF.

Galite supjaustyti arba susmulkinti, kas jums labiau patinka. Manau, kad pjaustyta yra gražesnė, bet jūs tai darote!

Kol vištiena kepa orkaitėje, apkepkite svogūnus ir paprikas. Negaliu pakęsti traškių svogūnų (dėl jų man skauda pilvą), todėl prieš dedant pipirus, aš juos viriu iki mirties. Bet drąsiai virkite juos pagal savo norą!

Taip pat galite naudoti laiką, kurį kepa vištiena, sumaišyti guakamolę, susmulkinti sūrį ir suplėšyti salotas.

Dabar surenkame salotas! Į dubenį suberkite šiek tiek salotų.

Krūva ant antpilų! Ir jūs baigėte. Laikas praryti.

nuo devintos iki šv.filomenos

Kaip jau minėjau, galite pridėti mėgstamų priedų, jei norite, pavyzdžiui, juodųjų pupelių, kukurūzų, supjaustytų juodųjų alyvuogių ar tortilijų traškučių. Jūs taip pat galite patiekti ryžius, kad patiektumėte sočiau. Arba viską apvyniokite tortilija, jei norite! Supjaustyti avokadai gali pasitarnauti guacamole, jei jus spaudžia laikas.

Jei esate meistras grilyje, drąsiai kepkite ant jo vištieną! Tokiu būdu jums nereikės šildyti savo namo.

Ką pridėtumėte, kad šie salotų dubenys būtų patys?